Psicoterapia — alleanza terapeutica per il cambiamento

La psicoterapia è un percorso clinico basato sulla relazione di fiducia che aiuta a comprendere schemi, emozioni e comportamenti, ridurre il disagio e costruire nuove modalità di funzionamento. È utile nelle fasi di cambiamento, dopo eventi critici o quando ansia, umore o stress limitano la qualità di vita.

La prima consultazione prevede ascolto attivo e inquadramento della domanda; si condividono obiettivi e un piano su misura. Le sedute hanno inizialmente cadenza settimanale, con monitoraggio dei progressi. A seconda del caso si impiegano tecniche evidence-based (p.es. CBT, EMDR, ACT, training di regolazione emotiva e abilità). Il percorso può essere individuale, di coppia o per adolescenti, sempre nel rispetto della riservatezza.

Preparazione e quando NON è indicata:

• Porta eventuali referti, elenco farmaci e precedenti percorsi psicologici.
• Scegli un orario senza interruzioni; è utile un breve diario dei sintomi.
• In caso di emergenza o rischio per sé/terzi (idee suicidarie, violenza, psicosi acuta) contatta subito il 112/118 o il Pronto Soccorso.
• Le decisioni terapeutiche sono sempre condivise con lo specialista.

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